每天5分钟平板支撑，腹肌人鱼线锻炼出来

每天5分钟平板支撑，腹肌人鱼线锻炼出来

下面开始

1 基本支撑式 1分钟

2 手肘支撑式 30秒

3 单脚抬起支撑式 1分钟

4 侧桥式支撑式 1分钟

5 基本支撑式 30秒

6 手肘支撑式1分钟

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